狮城有约 | 膝盖求救信号你听懂了吗？

  • 发布： 10 Nov 2025 15:09
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不少人等到膝盖疼痛才就医，但膝盖可能早已发出“求救信号”。除了疼痛，肿胀、发热、活动时发出异响、感觉僵硬或错位不稳，其实都是需要注意的迹象。

专家解释，运动过多可能导致关节磨损，但运动太少则易导致肌肉退化萎缩，无法更好地支撑骨骼和关节，也加剧膝盖疼痛。若膝盖疼痛持续，应尽早就医，并通过强化关节周围肌肉的运动来保护膝盖。

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