美国一名57岁男子每天三餐只吃连锁快餐店麦当劳的食物，100天后竟然减重58.5磅，约26.5公斤。他的减重秘诀是每餐只吃一半的麦当劳食物，坚持喝水而不喝汽水。
《纽约时报》报道，来自田纳西州首府纳什维尔的马金尼斯（Kevin Maginnis）从今年2月21日开始减重之旅，早餐、午餐、晚餐都吃麦当劳的汉堡和薯条。到了上周四（1日），他从原本的238磅（约108公斤）减到了179.5磅（约81.5公斤），减重58.5磅（约26.5公斤）。
他解释说，成功秘诀之一是每餐只吃一半的麦当劳食物，坚持喝水而不喝汽水。在这100天里，他也没有饮酒或吃零食。
马金尼斯接受美国全国广播公司（NBC）访问时表示：“因为我吃得太少了，所以当下一餐到来时，我总是很饿。”
他敦促其他人“停止诋毁食物”，把注意力放在食物的份量上。
“是否有更好的微量营养素（micronutrient）或宏量营养素（macronutrient）来促进大脑健康？当然有。但当涉及到减重时，要减少饭菜的份量。”
图：《纽约时报》
他声称他的血液循环也得到了改善。他的甘油三酯（AIC）下降了205点，胆固醇降低了65点。
“吃大芝士汉堡（quarter pounder with cheese）能改善我的糖化血红蛋白（A1c）吗？看起来可以，因为我以前是糖尿病潜伏期，现在降到了健康的范围。”
马金尼斯在TikTok上载了很多关于饮食的视频，以保持自己的减重责任感。他减重的最大的动机是为了家庭而变得健康。
他接受福斯广播公司时透露，，这种饮食方式非常成功，甚至他的妻子也在他减重挑战的第40天开始了“只吃麦当劳”减重挑战。到了第65天，她已经减掉了18磅（约8.2公斤）。
