竹脚妇幼医院调查:孕妇晚上饮食不均衡 产后更难减重

怀孕妇女示意图

调查显示,孕妇如果常在晚上进食和饮食不均衡的话,她们要在产后减去怀孕时增加的体重,会比其他孕妇更加困难。

竹脚妇幼医院的研究人员调查发现,这类孕妇在产后一年半内,有至少五公斤在怀孕时增加的体重无法被消除的几率,比其他孕妇高出两倍以上。

研究人员是分析我国10年前展开的一项大规模调查的数据后,得出这个结论。

研究人员发现:整体来说,接受调查的687名孕妇当中,16%在产后一年半内,还滞留至少五公斤的怀孕期增重。而那些较常在晚上七点后进食,同时摄取油腻及盐分和糖分较高的食物的孕妇,会比白天进食的孕妇,更有可能出现这种产后体重滞留现象。

对此,医生建议,孕妇应采取健康的饮食习惯,减少摄取油腻、盐分或糖分较高的食物,并尽可能在白天进食或减少晚上进食的分量。

有关的研究结果上个月已经刊载在《营养学》学术期刊。
 

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