1990年代叱咤风云的新加坡国家武术队女将周慧燕，结婚生子后一直没有离开练武场，和丈夫合创武术学院栽培新秀、推广武术。
慧燕说，武术赋予了她正能量，而她也看到武术在学生身上发挥的意义。她曾经见过一些孩子因为学业成绩不理想而感到自卑，但在学武后重获自信，找到不一样的人生目标。作为教练，她觉得这是最感欣慰的地方。
慧燕庆幸自已17岁学武以来频遇恩师，受惠不少。现在她不吝于与后辈分享经验，国家武术队的后起之秀陈彦凝、蔡欣婷也乐于向她讨教。彦凝专攻太极拳和太极剑，欣婷则是枪术好手。
这两位年轻女将都想竭力发挥自己的最佳潜能，欣婷的期许是：“我想代表新加坡，站到更高的领奖台上。”
在慧燕的时代，武术比赛重视一丝不苟的传统套路，现在则要求选手结合高难度的动作、展现技巧和风格。但如何在比赛中保持最佳心态，更是关键。
马有失蹄，慧燕坦承在比赛中也曾因一个失误造成心理崩塌，影响接下来的表现。她以自己的多年参赛经验，鼓励彦宁和欣婷把比赛当作一场表演，放下输赢的心理负担：“开始第一个动作，你就不想它了，就是在享受整个过程了。”
彦凝和欣婷分别即将完成大学课业和A水准考试，她们都希望在体力高峰期全心投入武术锻炼，成为全职运动员。慧燕也给她们打气：“人生就这么短短的几十年，你要做一件事情，给你一个很美好的回忆。”
