56岁的单身人士吴丽音，是一名行政人员。她和弟弟一起奉养父母，双亲在过世前，跟她同住；要照顾年迈体弱的双亲，还要应对来自工作上的压力，让 她喘不过气。
最担心父母双双入院
丽音说，最糟的情况就是当两老都进医院时，下班后赶到医院去探望他们，回到家往往已经是晚上十一点了。“一直这样的循环，我们会觉得精神上面很疲累；我会感觉到我很暴躁。因为我觉得我已经到了一个极限。”
虽然没有家庭负担，但56岁的丽音坦言，内心的孤独感很难向人言说，很多生活挑战只能独自承担。“没有人可以倾诉，没有一个伴侣可以分担你的困和压力。”
单身女性应关爱自己 接受他人关怀
蜕变国际企业的生命教练陈鸣卿说，单身女性步入中年后，除了生理健康、更年期、情绪等方面的问题，一般人对单身者，也难免有一些不切实际的期望。“大家会觉得，你单身，你有时间，而且也有能力，尤其是财务上的能力；这种不切实的期望，有时会压到她们很辛苦。”
陈鸣卿指出，独立惯了的人，一般比较难开口向人表达自己的需求，或向人寻求帮忙；当有人向他们表达关怀时，也会因为不想麻烦他人，而把这份关怀拒诸门外。她认为，单身女性必须学习关爱自己，重视自己内心的需求，勇敢踏出自己的舒适圈，认识新朋友，同时跟家人建立更紧密的联系，家人也可以主动向单身的姐妹表达关心。
跟父亲的关系 从疏离到亲近
丽音的父母亲，分别在2015年和2018年去世。直到现在，提起双亲，她都会忍不住泪流满面。丽音透露，她和母亲相当亲密，而谈到父亲，她坦言，自己从小和父亲的关系就比较疏离。
丽音形容，父亲严肃寡言、脾气比较暴躁，她和弟弟小时候都不太敢跟他说话。“长大之后，我知道我的责任就是要照顾他；这让我们的关系变得比较密切，再也不像一对陌生的父女。”
回想起父亲过世的那一晚，丽音记忆犹新。她说，那天她内心一直很不平静，隐隐觉得父亲可能过不了那一晚。“当我们赶下去医院的时候，他的生命指数已经在慢慢地下滑。我一看到那些仪器上的指数时，我的心也跟着在滑落。”
突破原生家庭影响 定义自己的未来
陈鸣卿指出，原生家庭的系统，是我们一出世的时候，最早学习的源头。“我们看到父母亲如何互动，大家面对冲突的时候怎么样解决，这一些都会很深地影响一个人。”
陈鸣卿说，原生家庭对一个人的影响，可以正面也可能负面，重要的是自身要如何正视这些影响，并把它化作推动自己进步的动力。“原生家庭它可能塑造你的过去，但是它不可以束缚你的将来。我们要学习宽恕自己和亲人，要很清楚地告诉自己，我有力量去改变我自己，我有力量去规划我下来的人生，我要成为一个什么样的人。”
