近百名学员来到百仁中心，参与为期一个月的正念基础课程。冥想过程中，讲师会带领学员把注意力带到当下，反复观察自己的呼吸，并接纳这一刻的身心状态。百仁中心同杜克-国大医学院的合作研究发现，学员在四周的正念课程结束后，焦虑感有所降低，睡眠品质也提升了。
新加坡管理大学则设立了研究实验室，探究冥想增进身心健康的背后原因。在实验中，学生被分成两组，一组事先进行了15分钟的冥想，另一组则有15分钟的时间阅读资料，两组之后进行了一场价格谈判的较量。实验结果显示，事先进行了冥想练习的学生，在谈判过程中显得更为冷静，而且成功获得了更好的采购价格。在第二场实验中，两组学生事先都完成了冥想练习，并开始进行价格谈判。结果显示，谈判过程显得更具合作性，双方也获得更公平的资源分配。
除了学习冥想减压，让自己开心起来，本地有一群人则是参与了着重身心灵体验的共享居住项目。在这所名为“第六阶段”的共享空间，成员周日每天早上都会以20分钟的间歇性高强度运动，开启新的一天。运动结束，大家慢跑回到住所，做20分钟的静坐冥想，过后再展开20分钟的阅读学习。这个共居计划类似身心灵的生活营，参与者每天仍照常上下班，每个月需要缴交4000元到6000元的住宿费，费用包含线上辅导和同侪协助。专家估计，像这样结合深度体验和身心灵改变的转化经济，将是未来流行的新经济浪潮。
