10月份经常是大太阳夹杂着雷阵雨，这也意味着我们即将进入季候风交替期，而忽冷忽热的天气也特别容易引起感冒咳嗽。
中医师许莉莉表示，每次进入10月份，最常见的问题就是肺的问题。而很多人都有过敏性的咳嗽。这主要的原因是因为肺寒和肺气虚。
医师也说，“这部分人当中，大部分也是因为有过敏性鼻炎，或者气管敏感。所以当温差比较大的时候，就容易造成过敏性的咳嗽。”
过敏性咳嗽最主要的症状就是喉咙痒而引发干咳。这一般都是在早晨刚起床，或晚上睡前，因为温差所导致的。
中医师介绍了一款枸杞泡参水，帮助滋阴补气，增强免疫力。她建议一天可以重复泡两到三次，之后把泡参跟枸杞子吃掉，以完全摄入营养。
营养师郑子豪也建议我们在日常饮食中多摄取维他命A、C、E。这些都能帮助我们预防过敏性咳嗽。
另一个滋阴润肺的食材，就是雪耳。它不但对肺有帮助，它还可以补脾胃，帮助血液循环而且还有美白的功能。
营养师说，“雪耳本身有很丰富的氨基酸。我们人体需要的氨基酸大概有20种，而雪耳本身有大概三分之二是属于这一部分的氨基酸。另外，平常我们吃雪耳的时候，会有粘粘腻腻的口感，这个粘腻的口感，来自于它的多糖类，可以帮助我们的身体有润滑的作用，在我们的喉咙、肠道都有润肠的效果。”
此外，中医师许莉莉也提醒当我们感冒发烧，或者腹泻拉肚子的时候，应该暂时不要吃。一周建议大家吃两到三次，每次一小碗就够了。
