晨光|善方保健:肩膀僵硬疼痛称五十肩 伸展运动有助缓解症状

人一旦上了年纪,身体就容易出现各种病痛,当中最常见的就是俗称五十肩的肩周炎。手臂一抬起或转到某个角度就无法再移动,甚至伴随剧烈的疼痛,这便是这种疾病的主要症状。为什么会出现肩周炎?治疗方法又有什么?

俗称五十肩或冰冻肩的肩周炎,主要症状包括手臂抬起或转到某个角度就无法再移动,甚至伴随剧烈的疼痛,通常是由于肩膀过度发炎而引起的。肩周炎有三个阶段:疼痛期、冻结期还有融冻期。

58岁的顾算娘做起日常家务事非常吃力。两年前她左臂突然出现剧烈疼痛而且无法抬起,让她不能继续正常做家务。虽然情况有好转,但今年又出现了相同的症状。

医生表示,患有内分泌系统性疾病的人患有肩周炎的几率比较高。女性当中更年期也是病发因素。另外,随着着年龄的增长,肩部的棘间韧带组织数量退化,也会导致肩部更容易受伤。内分泌失调、糖尿病和甲状腺失调等因素都可能是肩周炎病发的导因。除此之外,肩伤手术后复原期活动太少、长期过度使用肩膀,以及一些药物也容易引起肩周炎。

肩周炎主要的疗程包括通过药物止痛、药膏涂抹,以及物理治疗。如果病情严重,就必须要通过手术解决。再次患上肩周炎的顾算娘在家庭医生的建议下,开始通过物理治舒缓病痛。她每个星期会接受至少45分钟的物理治疗,经过两个疗程后有明显的好转。 

肩周炎疼痛的部位通常是肩峰和肩关节周围,因此通过按摩肩关节来松解前三角肌和肩关节囊,和按摩肌肉松解疼痛和舒缓僵硬。另外通过伸展手臂也能锻炼手臂抬高范围。等到了最后的解冻期,关节灵活度比较好后,医生会教导病患一些控制关节的运动,逐渐回复日常举动和生活。

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