最近烈日炎炎，防晒霜是保护皮肤的日常必备。市场上的防晒霜琳琅满目，究竟该怎么选？《生活小学堂》一起来了解。
1. 涂抹防晒霜的必要性
紫外线会降低皮肤的免疫力，增加患皮肤癌的风险。同时，紫外线也会使皮肤老化以及出现黑斑、发黑、发褐等。
2. 对皮肤有害的紫外线
长波紫外线，可穿透皮肤深层导致皮肤发黑、老化。中波紫外线则可穿透皮肤表层，导致皮肤发红、晒伤。
3. 防晒霜标签上的SPF和PA指数，代表什么？
SPF：防晒指数是产品抵御中波紫外线的能力；
PA：防晒等级则是抵御长波紫外线的能力。
举例，一个人站在太阳底下，如果没有涂抹防晒霜，皮肤会在10分钟内发红。
如果涂抹SPF30的防晒霜，皮肤会在300分钟后才发红。
如果涂抹SPF50的防晒霜，皮肤500分钟后才会发红。
4. 物理性防晒霜？化学性防晒霜？
除了成分不同，物理性防晒霜和化学性防晒霜抵御紫外线的方式也不同。
物理性防晒霜将紫外线反射；化学性防晒霜则和紫外线产生化学反应，再把热能散发出去。
涂抹在皮肤上后，物理性防晒霜较显白，但不会使皮肤过敏和敏感，因此医生推荐孩童使用物理性防晒霜。化学性防晒霜让肤色显得更均匀，但当中的化学成分可能引起皮肤敏感和过敏。
5. 防晒霜要怎么选、怎么用？
国大医院内科部门皮肤科主任兼高级顾问医生素缘客座副教授说，SPF30以及PA++的防晒霜就能有效抵御紫外线。
防晒霜用量必须充足；每两个小时补上一层防晒霜，才有保护作用。
建议：
- 成人脸上：一茶匙
- 一只手：一茶匙
- 一只腿：两茶匙
- 胸部：两茶匙
- 背后：两茶匙
