前线追踪 | 现代人处亚健康状态 中医“治未病”怎么调理?

未病先防,病从浅中医,定时调理保持活跃乐龄生活。

卫生部长王乙康在国会总结健康SG白皮书的辩论时说,希望中医也能参与其中,发挥中医在预防性治疗上的特点。中医所说的“治未病”是什么概念?

中华医院特需中医师朱晓刚指出,很多人是处于一个亚健康状态,就是介于发病和未发病之间。

“尤其是我们现代人的生活,生活紧张,很多人看手机,不睡觉,引起失眠、耳鸣这些问题都比较多。我们可以通过辨证看他到底是哪一方面出了问题,是阴虚还是气虚还是血虚。那么我们用中医的方法来进行调养。”

为了提倡和推广预防胜于治疗的理念,中华医院于2019年在义顺开设了治未病中心,主张健康管理,避免疾病的发生。中心会先通过问卷来分析个人体质,再用融入现代科技的舌诊仪和脉诊仪辅助检测,来确认合适的治疗和养生方案,如针灸、拔罐、足浴、中药等。

退休义工定期调理 改善睡眠恢复活力

人称霞姐的罗艳霞今年69岁,退休后喜欢打太极、做义工。她深信,病从浅中医,因此会定时看中医进行调理。

“我有长期吃那个综合诊疗所给我的那些血糖还有血压高的药。有时我觉得我的血糖高了一些,我也有跟那个中医讲,他们会有配给我一点药,调一下。”

十多年来,大众医院每周都有中医师到马林百列的蒙福关爱快乐中心为乐龄居民提供免费医疗服务,霞姐也是这里的常客。她原本夜尿多,时常晚上一个小时多就起身一次,但服用了中医师配给的药调理之后,情况有所改善,现在一个晚上有时只起身一次。

“现在比较有活力这样,以前好像要死要死,时常很累,现在还可以,不会说很累。”

人到中年“铁人”重视中西医保健

符策铭今年55岁,是业余的铁人三项运动员,骑脚车、跑步、游泳,没有一项能难倒他。年轻时到过各地参赛,征战无数,但过了40岁以后,渐渐觉得身体状况大不如前,开始出现疼痛症状,不得不承认自己并非“铁人”。

他开始注意饮食,控制体重,也以中西医结合的方式来调理身体,一方面接受西医的物理治疗,修复肌肉和韧带,并通过伸展运动来缓解关节疼痛,另一方面也接受中医长期调理,如刮痧、针灸、艾灸、拔罐等。

他说:“拔罐对我很多好处,因为我觉得它把那个毒已经拉了出来,我觉得整个身体会很松。”

唯医中医诊所主管陈蓓琪博士说,人到中年,肌肉和肌腱的弹性会有所退化,肌肉疼痛可通过拔罐来舒缓,促进血液循环。

“在新加坡天气是属于比较湿热的,身体里面容易受到一些寒湿,而且新加坡的每一个地方空调都很强,所以寒湿是很常见的一个病症。所以我们能够通过拔罐能够去除病人体内的寒湿。”

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