前线追踪 | 青少年心理出问题有迹可循 如何及早发现?

27/08/2021 播出 她念小学时曾被欺负,却排斥见辅导员,为什么?上了中学,她又为什么能对辅导员敞开心扉?家长如何察觉孩子是否有异样,并及时给予援助?

处于青春期的青少年情绪波动大,有时难以察觉心理健康亮起红灯,要让青少年尽早求助,家长和老师扮演重要角色。

林景中学高级辅导员梁真真受访时发表上述看法。

家长如何察觉孩子是否有心理健康问题?

梁真真指出,心理健康是否亮起红灯,其实可从情绪和言行表现看出一些端倪,家长应注意孩子是否有任何异常。

“比如说,这个孩子平日是很开朗、很活泼,突然间变得沉默寡言,不合群。那么老师或者家长可以细心地聆听,问问到底发生了什么事情。”

精神专科医生林汶龙说,不论症状轻重,都应及早求助。

“在他们比较轻微、有轻微的症状的时候,可能一些失眠的情况,一些压力的情况,可能一些就是说无法集中的情况,如果我们可以尽早去帮助,尽早去给一些辅导,那可能就会避免整个疾病的发生。”

心理健康亮红灯 学校辅导员帮她走出阴霾

21岁的姚凯雯在念小学时,因为交不到朋友而一度想轻生。

她说:“同学们都就是排斥我,一直取笑我,导致我的心情不好。”

“当时我应该是靠近生日的时候,我记得其他人的生日,但是他们就没有记得我的生日,所以就感觉到非常低落,然后那几天同学们都没有什么睬我,跟我讲话,所以就更有那个(轻生的)想法。”

幸好老师及时找到她,带她去见学校的辅导员。起初,凯雯不想见辅导员,因为她觉得自己没什么问题。

上了中学之后,凯雯再次因为朋友和学业成绩而感到压力。老师察觉她不妥,建议她接受辅导。凯雯的想法开始有了转变。

“中学的时候很多人都是自愿走进心理辅导员的办公室,然后跟他们聊天,所以就更加让我觉得这些人是可以跟我聊天的,就比较情愿进去。自己本身真的是有问题需要解决,然后如果有一个人可以帮我,为什么不去看呢?”

凯雯曾经担心辅导员会把她的想法告诉父母,后来发现辅导员会先征求她的同意才跟父母沟通,这让她放心不少。

在辅导员的帮助下,凯雯渐渐走出阴霾,不再需要接受辅导。

校园内 要让学生能安心求助

梁真真认为,打造一个让学生能安心求助的环境尤其重要。

“我们在校内,我和我的团队都会进行一些宣导活动,让孩子了解到求救并不丢脸、不会被鄙视,让他们可以安心地求救。因为有些学生可能比较害臊,或者不知道说自己是不是需要心理辅导。”

校园外 也可向专业人士求助

教育部学生发展课程司统筹司长黄静琪说,卫生部也在社区建立了“社区心理健康反应, 初期治疗与评估计划”,万一遇到较为棘手或严重的个案,学校的辅导员会帮助学生向参与上述计划的专业人士求助。

疫情加剧青少年心理压力,如果需要帮助,可联络以下机构:
新加坡援人协会:1800-221-4444
心理卫生学院热线 :6389 2222
触爱辅导热线: 1800-377-2252
Tinkle Friend叮铃朋友热线:1800-274-4788
飞跃社区服务:ec2.sg

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