空中访民情2022 | 郑各评示范健康操 王乙康部长:老人家坐姿要正确

人力部兼永续发展与环境部高级政务部长许宝琨医生、卫生部长王乙康与新传媒艺人郑各评

新传媒艺人郑各评在节目中示范简单的健康操时,王乙康部长补充并现场示范老人家应该如何坐下和站起来,才不会伤及脊椎和膝盖。人力部兼永续发展与环境部高级政务部长许宝琨医生则鼓励人们做定期的身体检查。

艺人郑各评在节目中分享如何可以在家也能简单做运动时,王乙康部长补充说明,如果是老人家做的话,他们必须注意自己的膝盖。无论从椅子上站上来或坐下时都会对膝盖造成压力。“压力应该在髋部,所以坐的时候,臀部推出来越多越好,就保护到我们的脊椎骨,站起来也是一样,臀部越出越好,这样老人家就能够保护到你的脊椎。”

车每两年需要维修  人亦是如此

高级政务部长许宝琨医生表示,每当病患说他没有去做定期身体检查时,许宝琨医生就会问对方是否有车,如果有车的话,他们是否会拿去维修。

“他说有啊,我说你车拿去维修的时候,是不是车有什么问题。他说没有,我说你车没事拿去修什么,他说因为车厂说要定期做一个维修检查,我说你身体用了50多年,你的车用到两年,每年都去,你不去做这个定期检查。”

茶艺老师韩永光指出:“有些时候是害怕,害怕知道说有什么病情,然后又一个头痛。”

王乙康部长立马回答,“早知为妙,后来知道才不妙”。因为早知道的话就能够及早医治。

郑各评道出健身历程  也现场示范简单健康操

出道多年的艺人郑各评娓娓道来当初是在什么情况下开始健身。他在40多岁时才开始健身。他说,在这一行很多人认为,男人一旦步入40岁就属于“大叔型”,对于这个称呼他有些排斥。

各评说:“为什么大叔就一定要肚子大大、驼背、掉头发,也可以有健康型的,那我就决定要转型。那刚刚好我又接到两部戏,其中一部要演到28岁,然后说你要光着身子舞关刀,那你是要呈现最好的最健康的给观众,还是最差的一面,所以我就下定决心就做体格转型。”

他后来每个星期去健身房三到四次,每各一天就做户外跑步,并且注意自己的饮食。

艺人郑各评:“密集训练时,老婆嫌弃说我吃的都不像是人吃的。”

郑各评:我老婆(洪慧芳)说我吃的不像人吃的

各评说,他曾经试过在六个月的密集训练时,吃一样的东西。“我可以吃鸡胸肉,没有皮、没有酱料、没有调味料,然后我吃的菜,西兰花是水煮的。最重要的是牛肉,涮涮锅也是烧水就这样,鱼也是清蒸的。”他解释说这么做是为了达到镜头上的效果,普通人无需这么做。但这也换来了老婆洪慧芳的调侃,说他吃的东西“不像人吃的”。

《空中访民情2022》第五集,邀请卫生部长王乙康、永续发展与环境部兼人力部高级政务部长许宝琨医生与嘉宾畅谈健康SG。四位嘉宾包括了德士司机谭悦国、投资分析员林彦君、茶艺老师韩永光和新传媒艺人郑各评,节目由新传媒中文时事节目主持人林稚瑛主持。

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    10月23日启播 9pm 8频道和meWATCH
     
    探访民生民情,聚焦民智民意,各政府部门的部长与来自不同领域的嘉宾,一起讨论在后疫情时代,大家关心的课题,包括就业和终身学习、生活费上涨的压力、医疗和健康SG计划、食品安全和可持续性,以及居住和生活环境。

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