【摘要】
为帮助孩童培养健康生活习惯，由竹脚妇幼医院领导的工作小组发布指导原则，为年龄介于7到18岁孩童和青少年一天所需的睡眠、饮食、运动和接触屏幕的时间分配，提供指引。

【适合源流】
中二高级华文、快捷华文

【词汇】
1.    指导方针 zhǐdǎofāngzhēn：guidelines
2.    介于 jièyú：between
3.    四成 sìchéng：40%
4.    基本准则 jīběnzhǔnzé：baseline
5.    作息 zuòxī：daily routine
6.    趋势 qūshì：trend

【课堂活动：看一看，说一说】
指导方针建议青少年每天必须至少进行60分钟的适度或强度运动，并将屏幕时间限制在两小时以内。你觉得你能做得到吗？说说你的看法。