我国羽坛夫妻档许永凯和陈薇涵，上个月在印度公开赛混双比赛中夺下印度公开赛冠军，取得了他们职业生涯中最大的胜利。两人年轻时就选当职业运动员，尽管过程中遇到的挑战曾让他们想过放弃，但他们仍坚持对羽毛球的热爱，通过努力训练和强大的心理素质，一步一步迈向高峰。
28岁的陈薇涵告诉《8视界新闻网》，由于她天生体质不是特别强壮，因此比起一般的运动员来说，她的受伤几率较高，这也成为了她运动生涯中最大的挑战。
“所以这些一次又一次的挫折对我的心理方面，当然每次都会受到很大的打击。每当我受伤过后，每次动过了一次的手术，我都必须从零开始，所以我自己给自己的压力是蛮大的。”
她坦言，遇到了这些困难时，她都会依赖着自己的信仰度过难关。不过，偶尔脑海里还是会闪过要放弃，但瞬间就会打消该念头。
“（虽然）职业运动员的生涯很艰辛、很艰苦，但也是很短暂。既然我已经踏上了这一条路，我就告诉自己绝对要全力以赴，不允许自己轻易的放弃，也因为我不可以辜负自己这么多年来的努力和牺牲。”
26岁丈夫许永凯则指出，对于男性运动员来说，一大挑战就是服兵役的两年“空窗期”，难免影响训练和比赛的进度，导致水平忽上忽下。
不过，他坦言，在遇到这类大大小小的挑战时，家人与朋友的鼓励，以及自己对自己的信任都成为了坚持下去的推动力。
图：BadmintonPhoto
赛场上搭档之间相互鼓励
每一名运动员在赛场上都面对着极大的压力，往往每个动作都很容易影响到自己的情绪。
对此，许永凯说，对于他们双打运动员来说，搭档当下的状况至关重要，不仅会影响到自己，也会间接影响到自己的搭档。
“在比赛的时候，能安抚自己的就只有自己不然就是她，因为就是你们两个人在场上打球。所以有时候你失落，她必须站起来，必须鼓励你。她失落，我们必须互相鼓励这样。”
不过，他指出，由于他与陈薇涵关系比较微妙，两人不仅是搭档，也是夫妻，因此摩擦与争吵在所难免。
许永凯表示，他们往往会因场上的一些意见不合，把争吵“带回家”，导致双方情绪大受影响。然而，所幸两人都达成了共识，选择专业地把不愉快的事情摊开来说，找到平衡点。
图：BadmintonPhoto
心理防卫是全面防卫重要一环
陈薇涵强调，心理防卫非常重要，因为对于运动员来说，心理素质是一大关键。
“如果我们上场打比赛，我们已经很有信心，很有把握，而且相信我们能胜利，那我们已经取得了一半的胜利，胜算会比较高。”
许永凯同样认为，随着越来越多年轻人非常依赖社交媒体，心理防卫就成为了全面防卫六大支柱中最重要的一个。
他透露，许多年轻人过度沉浸在网络世界中，不愿面对现实生活中的人事物，甚至选在当屏幕后的“键盘侠”攻击他人，带来心理伤害。
许永凯举例，很多时候在查看社交媒体时，他也会看到针对自己的一些负面评论。为了不要沉浸在这些负面情绪当中，他会尽量过滤掉这些不好的评论，保持自己心理的健康。
陈薇涵也说，虽然一开始看到这些评论会被吓到，但她并不会认真把这些留言“当作一回事”。
“第一时间的反应一定是有一点被吓到，很像我到底做错了什么，我有得罪你吗？可是我不会想太负面，因为我会跟自己讲，我都不认识你，然后我不要让你说的话来影响到我。”
建议年轻人与家人朋友倾诉 保持心理健康
陈薇涵说，随着社交媒体的发达，心理健康问题变得更加普遍。
她建议正在面对心理健康问题的年轻人，尝试培养写日记或博客的习惯来抒发情绪，或是选择他们可信任的家人、老师或朋友倾诉，适当地把心事说出来。
许永凯则认为，家长与老师骑士也扮演着很重要的角色，可以给孩子们一个健康的环境成长。
“这个网路世界和社交媒体有太多负面的东西了，有些是不真实，有些是真实，要教导你年轻人过滤那些对自己不好的东西。”
