不仅小伙子能灵敏跳跃 更多女性和老人学跑酷

跑酷从业者(从左到右),现年58岁的Lim Sing Yuen,现年26岁的Janel Ang,和现年29岁的跑酷教练Tan Shie Boon。

图: TODAY

不仅年轻小伙子能够飞快敏捷地在不同的障碍物之间翻爬跳跃,近来有越来越多本地女性和年长者也开始学习跑酷(Parkour)。

58岁的家庭主妇Lim Sing Yuen在练习跑酷后,就发现跑酷可以增强力量和训练平衡感,很适合年长者,因为懂得控制自己跌倒的方式是很重要的。

她告诉《今日报》,她自去年初开始跑酷,当时的她未曾想过,竟有专为50至70岁的人开办的跑酷课程,参与者多达十人。

育有三名孩子的她认为,和年龄相仿的人一起上课很好,让她感觉自在。

跑酷这项运动主要是在一个复杂的环境中,例如市区,在无需任何辅助设备的情况下,以最快、最有效的方式从一处移动到另一处,常常需要使用攀爬、摆荡或跳跃,来跨绕柱子、长凳和栏杆等障碍物。

她每周上课一或两次。她透露,刚开始上课时一度很挣扎,但教练很注重学生的安全,会安排他们从较低的高度开始训练,如从长椅跳下,先增强力量和平衡感。

“跑酷不仅关乎谁能爬上最高的那堵墙,反而是如何运用身体来迎合环境。随着年龄的增长,懂得控制自己跌倒的方式,以及如何从较低处跳跃与平衡,是相当重要的。”

Move Academy的跑酷教练Koh Chen Pin(右)和执行董事陈煦文于2021年3月19日在碧山23街展示跑酷动作。

图: TODAY/Ili Nadhirah Mansor

女性跑酷专注于动作流畅优雅

26岁的拉萨尔艺术学院硕士生Janel Ang则是在读到一篇提及跑酷的学术论文后,在去年8月开始学习跑酷。

当时,她是班上八人中唯一的女生,之后加入的女生年龄都较小,而且多数是跟着家里兄弟一起参加的。

她发现,身边的女性朋友对跑酷还是保持谨慎态度,她很少能遇见与她年龄相仿的女性跑酷人。

她透露,刚开始学习时,出现瘀伤很常见,但她现在更能承受疼痛,而且学会掌握动作后,就没那么容易受伤。

她在网上认识其他女性跑酷人,发现她们利用不同的练习,专注让动作变得更流畅优雅,并不是注重高冲击力的跳跃。

跑酷训练学院A2 Movements的创始人Tan Chi Ying。

图: TODAY/Nuria Ling

跑酷教练母亲也向他学习

身为Lim Sing Yuen的29岁教练陈煦文是跑酷训练学院Move Academy的执行董事,他是在接触跑酷一年后开始执教,至今已有五年。

他坦言,父母起初也很担心,但当他们看见他如此认真时,他们选择支持他,56岁的母亲甚至和他学了一些跑酷动作,直今也仍然会跑酷。

另一间跑酷训练学院A2 Movements的35岁创始人Tan Chi Ying指出,由于近年来的宣传,跑酷给人的印象已经改善。他说,“如今,当人们看见有人在屋顶上,或发生严重意外时,已经不再马上联想到跑酷了。”

《今日报》也向八所市镇理事会了解他们对跑酷的管理原则,其中五所市镇会没有回应,两所则拒绝评论。

唯一回复的马林百列市镇会发言人说,跑酷像多数的运动一样,是合法的,但市镇会劝请人们在跑酷时,要体谅其他民众,并且小心,不可损害公共设施、违法侵入如屋顶等的限制区域,以及使自己或他人处于危险之中。

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