八岁时被女佣非礼，加上父母频频吵架，让年幼的巢瀚升饱受折磨。直到获得中学老师的开导，他才开始需求帮助，并先后被诊断患上忧郁症和焦虑症，以及创伤后应激障碍（Post-traumatic stress disorder）。如今，巢瀚升以分享自己的故事来激励他人，希望社会能善待有心理健康问题的人士。
32岁的巢瀚升接受《8视界新闻网》采访时表示，小时候的他经常得忍受父母吵架以及女佣的殴打和非礼。当时的他年纪太小，不懂得如何处理自己的情绪，也不知道该如何诉苦，因此经常在课堂上睡觉，借此逃离伤痛。
中学老师抽时间进行开导
“当时老师以为我在偷懒，直到我上了中学，我在一首诗里面提到我不想再活下去。一名老师开始关注我，刻意在课堂以外的时间抽出时间开导我，将我转介给辅导员。”
多年后，巢瀚升的父母离异，他和父亲也搬出去住，但他发现自己仍会不时回忆起小时候的遭遇，陷入失眠和无法控制的愤怒。
逐渐成熟的他开始明白他必须寻求治疗；他在18岁时被诊断患上忧郁症和焦虑症（depression and anxiety），随后在26岁被诊断患有创伤后应激障碍。
心理卫生学院情绪管理及焦虑障碍精神科部门精神科顾问刘文佳医生表示，创伤后应激障碍是一些人在经历或目睹极端事件后，所出现的一种心理健康状况。这可能包括战争、自然灾害、被虐待、性侵或遭遇其他危及生命的情况等事件。
针对巢瀚升的例子，刘文佳医生表示，被虐待和非礼都是严重的，所带来的不良童年经历，都有可能导致创伤后应激障碍。此外，巢瀚升小时候在没有支持的环境下反复经历这些事件，可能让他感到无助，加剧了这些事件对他造成的心理影响。
雇主和朋友的理解让他的病情好转
如今，巢瀚升事业有成，是一名财务合规官。他坦言，他虽然可能永远无法完全康复，也会有不由自主地陷入惊恐发作（panic attacks）和忧郁的时候，但他已经学会如何观察自己的症状。当他注意到自己即将复发时，比较懂得如何掌控自己的情绪。
巢瀚升已经学会如何观察自己的症状，当他注意到自己即将复发时，比较懂得如何掌控自己的情绪。（图：受访者提供）
刘文佳医生表示，创伤后应激障碍的症状包括，不断回忆起自己的遭遇或目睹的事件；刻意回避想起自己的遭遇或目睹的事件；表现出过度警觉，经常紧张、容易受惊、难以集中注意力或入睡、易怒；不想参与任何活动、对世界或自己有强烈的负面想法。这些症状一般持续超过一个月，并且对患者的日常生活造成显著影响。
巢瀚升表示，他在找工作时，会担心和招聘公司透露自己有心理健康问题，担心自己如果惊恐发作或失眠，早上会无法起床或者会影响工作表现。但目前的雇主和身边的朋友都非常了解和支持，也让他更有信心面对生活。
“对于现在的雇主，我也是等了四个月才决定向他们透露我的情况。庆幸的是，他们非常了解我的处境，如果我的症状发作，我会尽早通知他们，他们会准许我迟一点开工，或者减轻我的工作量。这其实是一个循环。当我了解到我有了很好的支持，我就不再那么担心我复发时该怎么办，也大大地减少了我复发的几率。”
巢瀚升是今年“跨越成见，退去标签” （Beyond The Label） 运动的大使。（图：触爱社会服务）
小小的善举能掀起大大的涟漪
身为今年“跨越成见，退去标签” （Beyond The Label） 运动大使的巢瀚升，希望每个人能善待自己，也希望社会能善待和倾听身边人的心声。
“对于社会大众，我想说的是，您可能不知道，您小小的善举可以有多大的帮助。每个人的遭遇有所不同，你只要不给予批判仔细倾听身边人的心声。这让我回想起我14岁时，愿意花时间倾听我的老师。如果不是她，我也不会意识到我需要寻求专业帮助。”
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