本地不少年长者长期待在家中，缺乏活动，影响他们的身心健康。麦波申的一些年长居民就在本地弗朗明哥舞团和慈善机构的携手合作下，学起了热情四射的弗朗明哥，强身健体。
本地社区不乏为年长者打造的体育活动，打太极和跳交谊舞的活动较为常见，像是弗朗明哥这样的舞蹈，在本地当属罕见。
本地弗朗明哥舞团Flamenco Sin Fronteras与慈善机构社会健康成长学会的合作，今年将迈入第三年，同时也将在国家艺术理事会的“舞动2021”运动下，拍摄宣传视频，向国人强调舞蹈和运动不分年龄。
弗朗明哥是一种来自西班牙的舞种，以热情、奔放和力量为特点，而我们平日里很少会将年长者与这些特征联想起来。
为年长者量身打造课程
负责教授课程的舞团负责人黄美玲承认，弗朗明哥中其实包含了许多较为激烈的动作，而这些动作并不适合年长者。因此，她对课程动作做出改良，为年长者打造适合他们的弗朗明哥课程。
黄美玲的正职其实是医生，而她设计的舞蹈动作都有利于年长者关节的灵活度，能改善他们经常遇到的手软情况和关节问题。
“比较激烈的动作我们都不做，只选择一些对关节比较温和的。年长者体力也没有那么好，容易累，所以有些动作我们就坐着做，活动一下手部关节。”
年长者在黄美玲的带领下跳起弗朗明哥。
图: 萧歆怡
参与者每个星期三都会来上课，课程时长也设在一小时，确保年长者在得到足够活动的同时，不会过分劳累。
75岁的高淑琼参加这个活动已有近三年的时间，她同意黄美玲的说法，指这项舞蹈活动有利于改善她腰部酸痛的问题。
高淑琼透露：“我经常腰骨痛，因为以前跌倒过。这个舞蹈运动到我的骨头，所以问题有改善。”
其他参与者也纷纷表示，活动让她们有机会出来活动，对身体好，而她们也在活动中收获了许多朋友，人也比较开心。
照顾年长者身心健康
社会健康成长学会和Flamenco Sin Fronteras早在2017年便已开始合作，为年长者提供健康操课程，后来开始了这个弗朗明哥课程。
社会健康成长学会会长巫俊義表示，麦波申有许多年长居民，他们许多人平时缺乏运动，也缺乏与他人互动的机会，而学会认为，这个地区对这类活动存在需求，因此与舞团合作，组织弗朗明哥课程。
开办课程初期，社会健康成长学会的工作人员会到附近组屋，挨家挨户敲门，鼓励年长者参与这个活动。
黄美玲表示，弗朗明哥不只是一种身体上的舞动，同时也能表达人的情绪。她认为，通过弗朗明哥，年长者不论心情好坏，都可通过跳弗朗明哥进行抒发，让她们在强身健体的同时，完成心情的抒发与平衡。
