我从小就不是“书呆子”，而是个“过动儿”。上中学时，我几乎参加了学校的所有体育课外活动，也囊括了大大小小不少运动奖项。虽现已“退出江湖”，但每当我在主播台报道我国选手为新加坡取得荣耀时，还是感到无比骄傲。
中学时，我是田径校队的常胜军。
近来，多位我国运动健儿在国际体坛绽放光芒，我在想有没有机会近距离观察和体验他们每天的生活和训练？究竟在一面面奖牌的背后有什么不为人知的点滴？和节目组沟通了这个想法后，他们很快找到了第一位运动健儿：新加坡国家队短跑新星李仁。
李仁曾不止一次刷新全国短跑纪录。
国手不只要努力 更要有意志力
与李仁（Mark，19岁）的第一次见面很特别。制作组前一晚通知我在拍摄当日携带午餐。到了现场，我看到李仁大大的餐盒，但里面居然只有简单的西兰花，鸡胸肉和糙米饭，而我带的是一大包烧鸡饭。聊下来才知道，一年里他有大半的时间都只能吃这类降脂餐控制体重。他说，只有保持在标准体重内，才能跑出最佳成绩。
极度自律的生活习惯和一周近20小时的训练造就了他一次次的辉煌成绩。在全国校际赛中他不止一次创下全国纪录，更在去年东运会的男子接力赛中拿下铜牌。
短跑不只是迈开腿奔跑
我第一次试跑的成绩不尽人意，只跑出了15.08秒的成绩。但李仁认为作为试跑，成绩其实超出他的预料，他很细心地指出了我可以注意和改正的部分，比如上身姿势和脚踝角度等等。
当时我最深刻的体会是，原来国家级短跑选手的训练不只是迈开腿跑。他们每个步伐、每个身体的摆动都很讲究，每个动作都经过科学设计和经验总结。
我和他说我的目的是希望体验他一周的训练，并在一周后完成一个超越自己的目标。李仁也很大胆地为我设下一周后，整体速度减一秒的挑战。他帮我做了详细的一周训练计划，其中包括赛道训练和健身房的重量训练等等。
30米练习主要是训练起跑爆发力，而100米锻炼的是耐力和速度。
训练短跑 身体精神饱受折磨
一周的训练对于每日还要完成新闻和电台值班的我是蛮大的挑战。而长时间没有练习这类爆发型体育项目也让我身体感到不适，大腿时常在练习时抽筋、拉伤。
期间，我和李仁再次见面，向他了解如何在健身房练习不同肌群，以便减少练习所带来的伤害。透露一个视频中没有提到的小秘密；在拍摄期间，其实李仁因为腿部受伤无法进行剧烈运动，但他还是很详细地示范所有练习的标准姿势让我参考。
国手和国家教练和我一起“抱佛脚”
七天过去了，我回到同一个操场和李仁见面，这次他的教练，也是前短跑国手Hamkah Afik也在场，这让我对我的挑战感到更惴惴不安，怕自己辜负了大家的期待。
但即使到了挑战前的最后一秒，他们还在卖力和我 “抱佛脚”，帮我检查钉鞋，调整起跑姿势，尽可能帮我在起跑点更好地发挥爆发力。
到挑战前最后一秒，李仁和他的教练（右）卖力帮我调整起跑姿势。
最后我究竟取得了怎样的成绩呢？收看视频揭晓！
