年长人士的体力和柔软度，或许不如一般的年轻人，但是毅力和坚持也能转化为一股令人敬佩的力量。
马来西亚吉隆坡有一位75岁的长者，十分热衷于二十四节令鼓，十年来参与过各项表演。但是这个被列入马国非物质文化遗产的表演，需要配合呐喊和肢体动作，考验的是鼓手之间的配合和体力。年长者要如何跨越这样的挑战呢？
今年75岁的杨碧玉，退休至今已有20多年，退休后的她积极尝试各项爱好活动，静态活动如瑜伽和书法，都是她年轻时的梦想。
从静态到动态 退休后更有活力
杨碧玉偶尔也会和孙子们一起写书法，聊天说故事，但是不愿安于现状的杨碧玉一直怀抱另一个梦想。她在十年前加入雪隆潮州会馆妇女组全女班二十四节令鼓队，总算圆了她30多年来的心愿。
“我在一个宴会上我看到二十四节令鼓表演，很震撼很喜欢那个鼓声，也喜欢他们的舞姿，我不管三七二十一、不管会不会先报了名。”
活到老学到老。杨碧玉的人生并没有在退休后停摆，反而更持续精彩。接触节令鼓之后，不单是体力增强了，也从中收获了一班友情。今年鼓队迎来十周年，在十周年庆典这天，她们也完成了苦练多年的演出。这支以乐龄人士偏多的鼓队，让人无不为他们感到骄傲与赞叹。
场上是教练 场下备受照顾
领导鼓队七年的教练在提起鼓队时，直言自己就像是儿子一样被照顾，也为姐姐们的毅力所感动。
日华（二十四节令鼓教练）：“这七年来最难丢掉的其实是肥肉，因为每次来练习都有东西吃，然后都被养到胖胖的，好像是他们的儿子这样子被照顾。”
七旬妇积极参加社团活动 以自身力量树立榜样
今年71岁的黄楚合同样也是加入了鼓队十年。当初还是妇女组理事的她，在其他理事的鼓舞下，一同向董事会提议要成立鼓队，希望把女性凝聚起来，一起去完成一项活动。
“其实困难的是因为年纪的关系，因为我都71岁了，有时候会忘记，不过鼓队不是个人的表演，我们是团体的表演，所以每一次都要配合听，老师教我们也是教得很辛苦，真的很难得坚持到十年。”
