全球每3秒就有1例骨质疏松性骨折发生，超过50岁的女性都有罹患骨质疏松症的风险。
本集《小毛病大问题》请来骨外科专科医生徐伟德和郭美伶中医一起探讨骨质疏松症（Osteoporosis）
本集艺人嘉宾。（图：8频道）
骨质疏松症的症状
骨质疏松症可说是一种沉默的疾病，当你长期面对腰酸背痛，兼有驼背的现象出现，就要格外注意了。
中医将骨质疏松症归入“骨痹”、“骨痿”、“虚劳”的范畴。
骨质疏松症也与肾有关：
肾阴虚：头晕，眼花，易发热，皮肤干燥。
肾阳虚：畏寒，关节遇冷疼痛，手脚冰冷。
肾精不足，腰腿无力，易苍老。
脾弱：营养不足，无法提供骨骼足够的营养。
肌肉弱：无法支撑骨骼。
骨质疏松症的病因
妇女更年期，缺乏钙质，缺乏维生素D，慢性疾病，缺乏运动，体型瘦小，吸烟，酗酒，肾虚精亏，正虚邪侵，先天不足。
治疗骨质疏松症
西医：多摄取钙质，补充维生素D，增加肌肉，药物，骨峰值（30岁之前）。
中医：以“补充脾肾，健脾肾”为治疗原则，包括服药（杜仲、桑寄生、枸杞子，食物如黄豆、黑豆、芝麻、核桃，配合运动），针灸，推拿。
（图：8频道）
【增肌补钙甜品】柚香奶冻
材料：清水600ml，燕菜粉10g，白糖少许，柚子果酱少许，低脂高钙高蛋白牛奶1 litre
做法：
1. 将水煮滚，加入燕菜粉和糖，不断搅动。
2. 加入牛奶，继续不断搅拌至起泡泡，关火。
3. 用过滤网过滤煮好的混合物，倒入小碗中，待冷却后放入冰箱至少1个小时。
4. 取出，加上适量柚子果酱于中间，即可当甜品享用。
本集《小毛病大问题》于8月6日（星期五），8pm，8频道播出。
